正确的原地踏步方法 正确的原地踏步方法是

大家好,正确的原地踏步方法，如何正确原地踏步很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 然后大腿高高抬起，手掌微微抬离地面，练习两分钟；步伐要放松平稳，自然有节奏，身体重心落在脚掌前侧。

2、落地时脚跟先着地，脚尖后着地；速度，大致每分钟60-90步，每次10-20分钟。

本文，正确的原地踏步方法，如何正确原地踏步到此就分享完毕，希望对大家有所帮助。