高考早餐吃是什么 高考期间早餐吃什么

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1、 考试当天早餐应该有主食。

2、主食可以是包子、小米粥、红豆粥、黑米粥，还有一些酸奶鸡蛋。

3、如果你说你胃口很好，你可以搭配一些水果或蔬菜。

4、饭量小可以减少稀饭，但主食、鸡蛋、牛奶还是要有的。

5、大脑靠糖工作。

6、有些父母喜欢给他们的孩子早餐吃牛奶和鸡蛋。

7、这种组合没有碳水化合物，不能在早餐时及时供给大脑能量，会影响上半场的表现。

8、而简单的粥和包子，只含碳水化合物，消化吸收很快，所以往往不饿，会影响‘下半场’的表现。

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