抵抗力差可以吃是什么维生素 抵抗力差吃维生素有用吗

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1、 如果抵抗力差，可以吃一些肉类、牛奶等食物，也要做一些户外运动，多吸收新鲜空气。

2、抵抗力差可能是营养摄入不足的原因，也可能是自己体质弱造成的。

3、还应该去医院检查，确定是缺锌还是缺钙。

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