减肥的人早餐吃是什么麦片好（减肥的人早餐吃是什么）

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1、酸奶+面包，其实减肥并不需要太节食，早餐是很重要的，你不吃早餐反而更容易胖，而且还容易患胆结石。

2、你早上起来先喝一杯水，用于润肠，然后再吃早餐，比如可以喝酸奶+面包或馒头等，也可以喝粥+包子等。

3、提醒：有时喝了水后感觉肚子很胀吃不下早餐，你还是要吃一点的，包里再备点干粮等，饿了可以吃。

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