荷尔蒙分泌失调怎么办（荷尔蒙失调如何调理）

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1、 激素主要促进身体的生长和新陈代谢。

2、一旦激素失衡，就容易诱发记忆力下降、情绪不稳定等症状。

3、首先要多喝温开水，蛋白质、维生素、钙、铁、锌等丰富的食物，以增加营养，促进新陈代谢。

4、其次，你要心情舒畅，合理运动，按时休息，这样可以促进内分泌的调节，提高身体的能力，保持激素的平衡。

5、另外要去医院体检，必要时口服药物。

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