健忘吃是什么食物好调理（健忘吃是什么食物好）

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1、 健忘可以多吃南瓜子、蛋黄、瘦肉、小米、牛奶。

2、这些食物含有大量的色氨酸和蛋氨酸，有益于大脑健康，可以改善健忘。

3、平时可以多吃新鲜蔬菜水果，保护大脑功能。

4、平时也可以多做体育锻炼，可以增强身体的抵抗力。

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