粗纤维食物一览表（粗纤维食物有哪些）

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1、 你好！还有一些粗纤维食物：豆类有：杂粮玉米、小米、高粱、荞麦、燕麦、木薯。

2、蔬菜有：豆芽、芹菜、韭菜、蒜苗、黄花菜。

3、水果有：苹果、梨、葡萄、杏、柿子、山楂、草莓、菠萝、果脯、杏干、西梅、橄榄等水果。

4、菌类：黑木耳、蘑菇、香菇、金针菇和一些杂粮等。

5、希望我的回答能帮到你，也祝你身体健康！。

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