开灯睡觉会对身体造成伤害吗视频（开灯睡觉会对身体造成伤害吗）

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1、 你好，晚上开灯睡觉对睡眠质量有害，甚至会引起失眠。

2、光线对人体有直接伤害，会影响睡眠深度，容易导致神经衰弱、失眠等。

3、会干扰人的免疫力。

4、人体进入睡眠后，所有器官都会休息。

5、但是，有光源的时候，人体的一些器官就会出来“观看”。

6、这种情况下，会加重身体的疲劳，不休息后免疫力下降，容易导致细菌、病毒等病原体的入侵，甚至自身细胞也会发生变异，诱发肿瘤。

7、它会干扰人体激素分泌。

8、晚上开灯会导致内分泌失调，激素紊乱，肥胖，体重控制不好，脂肪堆积，甚至女性化。

9、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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