是什么是有氧运动,无氧运动,分别以是什么方式功能?

大家好,什么是有氧运动,无氧运动,分别以什么方式功能?很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 你好，有氧运动是指人体在供氧充足的情况下进行的体育锻炼。

2、简单来说，就是在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理平衡。

3、有氧运动是最好的健康减肥方式。

4、比如跆拳道，游泳，慢跑，网球，自行车等等。

5、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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