游泳减肥法知乎（游泳减肥法）

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1、 楼主您好，其实减肥不难，游泳是可以减肥的，但游泳之前是要吃点东西的，最好喝点粥吧，游泳完后虽然很饿，千万不可以吃得胀胀的，只能吃饱，反反复复也能起到减肥的作用！ 我这个办法很简单，就是每天的一日三餐正常吃，不过吃的是清淡的食物，不要吃太多肉。

2、 最重要的一点是，吃任何东西都不要吃太多，一日三餐只能吃饱，不能吃得胀胀的！！！ 喝茶也能减肥，但是在你喝茶前一定要吃些东西，当你喝茶后，吃的也是清淡的食物。

3、在你晚饭后睡觉前喝茶是减肥效果最好的时间， 不久，自然会瘦的！！！ 。

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