枣子的营养价值有是什么作用（枣子的营养价值有是什么）

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1、 红枣的营养价值通常含有丰富的维生素C，有助于提高人体免疫力。

2、它还含有胡萝卜素或氨基酸，以及许多微量元素，如铁或钙、钾等。

3、通常对身体相对有益。

4、但也要避免吃太多，不然会刺激肠胃。

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