晨练的最佳时间是是什么时候开始（晨练的最佳时间是是什么时候）

大家好,晨练的最佳时间是什么时候开始，晨练的最佳时间是什么时候很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 晨练的最佳时间因季节不同而异，一般在太阳出来之后。

2、夏天一般是早上5点到6点半。

3、如果在冬天做早操，时间一般在早上6点到7点之间。

4、过早或过晚都会对早操的效果产生一定的影响。

5、运动时间不宜过长，一般30分钟。

6、有雾霾，天气太冷的时候不适合晨练。

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