柠檬蜂蜜水的功效与作用是是什么（柠檬蜂蜜水的功效做法）

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1、柠檬对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。

2、感冒初起时，喝蜂蜜柠檬水还可缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。

3、 　　柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。

4、不仅如此，柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。

5、 　　蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。

6、如果将柠檬汁和蜂蜜，用温开水调和，制成蜂蜜柠檬水，是一道完美的营养组合。

7、感冒初起时，喝蜂蜜柠檬水还可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。

8、 　　自制柠檬蜂蜜水有两种方法，都很简单。

9、 　　第一种方法：将柠檬洗净、切片后放入杯中，再取约2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入温水，搅拌均匀即可，如喜欢冰饮，可以加入冰块。

10、 　　第二种方法：用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来，放在冰箱中储存，让蜂蜜和柠檬充分融合，每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。

11、此法容易长期坚持，否则每天要去切一个柠檬，很多人会嫌麻烦而不坚持饮用。

12、 　　建议爱美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水，既美容又清洁肠道，稍后再吃早餐。

13、 　　而对于电脑一族，常喝此水则可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。

14、值得注意的是，胃酸过多者、溃疡患者不宜饮用。

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