生菜的功效与作用、禁忌和食用方法（生菜的功效与作用）

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你好！生菜是我们生活中经常吃的一种蔬菜，营养价值也很高，可以为我们提供营养。

那么生菜有哪些功效和作用呢？1.生菜含有丰富的膳食纤维，能刺激胃液分泌和肠道蠕动。

2.促进生长发育。

3.生菜可以用来减肥和美容。

4.生菜营养价值高，解毒效果好。

5.莴笋茎叶含莴笋，故味微苦，有镇痛催眠作用。

6.生菜还可以保护肝脏，促进胆汁形成。

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