湿气重的人怎么排湿减肥才能瘦润天{安全}（湿气重的人怎么排湿减肥才能瘦）

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1、 你好，临床上的肥胖者往往伴有湿气。

2、对于湿气重的患者来说，如何减肥大致可以分为以下几个方面：第一，要控制体内的湿气，经常选择一些中草药来去除体内的湿气。

3、临床上能去除体内湿气的中药有茯苓、薏苡仁、泽泻、苦参等药。

4、当它作为茶的替代品每天煎服或口服时，体内的水分将被清除。

5、相对来说，更容易减肥。

6、第二，经期重的人在减肥方面要严格控制饮食。

7、避免吃会加重湿气的食物。

8、比如肥甘油腻的肉类，油腻的食物，油炸的食物，烧烤的食物，含糖量高的食物。

9、第三，对于湿气重的患者，运动是最好的减肥方式。

10、临床上，一些适当的有氧运动，如骑自行车、游泳、慢跑、跳绳、瑜伽等，都是非常有效的。

11、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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