最有营养的水果排名（最有营养的水果）

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1、最有营养的十种水果

2、第一名：苹果，含有维生素最多的水果。能补充人类每天必需的营养。

3、第二名：杏，含有丰富的β胡萝卜素，能帮助人摄取维生素A；

4、第三名：香蕉，钾元素的含量很高，对人的心脏和肌肉功能很有好处；

5、第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对心脏健康有帮助；

6、第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率；

7、第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品；

8、第七名：樱桃，能帮助保护心脏健康；

9、第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率；

10、第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高；

11、第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护

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