男士减肥药哪种有效果（男士减肥药哪种最有效）

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1、激素减肥药分男女老幼,拉稀减肥药人人能吃饭前蔬菜水果或者饭前喝茶喝水喝汤，减少热量吸收，有一点饱就停止吃，自然饭量下降一半。

2、零食仅仅水果．每天快走1小时或者慢跑半小时，合适个体的药效。

3、3点做好都会一周瘦6斤－－－健康减肥法就这，３０元瘦１０斤足够，别把减肥搞复杂了健康减肥,一句话的事情.错误减肥几本书也写不完,常见错误如下.1,皮肤吸收的减肥药=激素,最厉害的副作用不孕,骨头硬化.2,滥用激素减肥药,说明书有直接分解脂肪,燃烧脂肪字样.副作用:不孕,骨头硬化,心跳加快,出汗,高或者低血压.失眠,容易激动.加快代谢的一切副作用.(啥是激素?就是男变女,女变男的药就是其中一种)3,滥用胰岛素减肥药,说明书有阻止脂肪形成,药品说明书有糖尿病用药说明.副作用:破坏血糖平衡=糖尿病容易产生.常有口臭,抑制食欲的描写.4,使用知名品牌减肥药(拉稀的)=健康,但失败,原因是:无人指导建立健康饮食和运动习惯,没有制定合适个体的药效.5,减肥速度太快导致的营养不良疾病.错误的认为减肥速度由药物剂量控制.正确的是:合适个体的最低减肥剂量,利用低热量饮食和运动控制减肥速度.6,错误认为中药无副作用.比如激素,蛇毒,毒品等都是中药7,错误节食减肥,过分节食导致的胃肠道功能紊乱.正确做法是蔬菜水果取代部分主食.8,错误的运动减肥,越来越肥.正确做法:高热量饮食+运动=增肥,低热量饮食+运动=减肥.营养：山药的模样虽然貌不惊人，土褐色的外皮，外形呈较细的圆柱状，肉白而坚，咀嚼时口感微酸发黏，但是“不可貌相”，作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、Ｂ族维生素、维生素Ｃ、维生素Ｅ、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等。

4、功能：据古籍记载，多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能，对人体健康非常有益山药重要的营养成分薯蓣皂是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效。

5、山药有很好的健脾化湿、固涩止带功能，不论是脾虚带下还是肾虚带下，常食山药一定奏效；而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的黏液质、消化酵素等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化吸收。

6、更值得一提的是，山药对于爱美的美眉们来说，更是一种天然的纤体美食。

7、它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。

8、山药还能生津润燥，有滋养皮肤、毛发的功能，故有美容作用。

9、冬季皮肤极易干燥，使人毛发枯槁，因此多吃山药，能润泽皮肤和毛发。

10、可以用山药500克煮粥，早晚常喝。

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