抽烟5年戒烟最难熬的是哪几天（戒烟最难熬的是哪几天）

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1、 您好，吸烟不仅对自己造成健康威胁，还可能通过制造二手烟危害他人健康。

2、也有很多人在戒烟的道路上一波三折，最后还是没能戒烟。

3、找到正确的戒烟方法很有必要。

4、戒烟最难的时候应该说是戒烟后的第一周，戒烟后1-7天内复发次数最多，高达60%。

5、吸烟者戒烟后，由于血液中尼古丁浓度的降低和心理行为习惯的影响，尝试戒烟者会出现各种不适，如烟瘾、烦躁、抑郁、紧张、易怒、全身乏力、注意力不集中、睡眠障碍等症状。

6、戒烟后几个小时就会出现戒断症状。

7、虽然来势汹汹，但戒断症状是暂时的，大多数人会在3 ~ 4周后逐渐减弱至消失。

8、其实这也是戒烟后人体机能逐渐恢复到非吸烟状态的自我调节过程。

9、戒烟需要很强的自制力，也需要患者和家属的努力。

10、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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