吃是什么增强免疫力最好最有效的药（吃是什么增强免疫力最好最有效）

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1、 您好，您可以吃以下食物来增强免疫力：食用优质蛋白质可以增强免疫功能，优质蛋白质如海参、牛奶、鸡蛋、里脊肉、鸡胸肉、豆腐等。

2、这些都能增强你的免疫力。

3、添加深海鱼，如三文鱼、金枪鱼、鲅鱼、旗鱼等，富含不饱和脂肪酸和优质蛋白质，能增强人体免疫功能。

4、可以多吃浆果，如草莓、蓝莓等，富含花青素和抗氧化剂，可以增强人体的免疫功能。

5、可以吃橄榄油等食物，橄榄油也富含不饱和脂肪酸，调节人体血脂代谢，增强免疫功能。

6、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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