木耳菜的功效与作用、禁忌和食用方法（木耳菜的功效与作用）

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1、 你好：黑木耳，又名云儿、桑格。

2、是我国重要的食用菌，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质。

3、黑木耳的功效与作用：1。

4、预防便秘，因为黑木耳含有丰富的植物胶和多糖，而多糖是滋养身体的天然物质。

5、2.美人美人。

6、黑木耳含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，其中维生素E是一种抗氧化剂，可以起到抗衰老的作用。

7、3、增强免疫力，因为黑木耳含有抗肿瘤活性物质，可以增强人体免疫力。

8、4.预防心血管疾病，因为黑木耳中含有一种能抑制血小板聚集的成分。

9、这种成分可以降低人体血液的粘度，促进血液循环。

10、希望我的回答能帮到你。

11、祝你身体健康，生活幸福。

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