孕妇必吃的12种食物 孕妇可以吃红辣椒吗

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你好，孕妇必须吃的12种水果包括：1。

苹果，其营养成分也有助于胎儿的后天记忆。

2.樱桃：富含铁元素，可避免缺铁性贫血，同时调节胃肠功能。

3、橙子4、火龙果，具有美容养颜，帮助孕妇调节体重。

5、柚子，可以预防兔唇。

6.葡萄。

7.猕猴桃能稳定情绪，提高睡眠质量，有效预防孕妇便秘。

8.西瓜能清热解毒，清热解暑，止渴利尿。

9.香蕉可以帮助孕妇改善便秘。

10、草莓，能促进胎儿生长。

1.芒果有止呕、止头晕的功效。

12.柿子有清热润肺、生津止渴、化痰的作用。

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