吃瓜子上火吗怎么办（吃瓜子上火吗）

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1、香瓜子很上火，且热量很高，通常减肥人士不宜多吃。

2、每100克瓜子的热量为 葵花子（炒） 616千卡（2577千焦） 西瓜子（炒） 573千卡（2397千焦） 南瓜子（炒，白） 574千卡 （2402千焦）

3、如果怕上火，可以多吃些凉性的东西，金银花露、苦瓜、绿豆等。

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