三伏天吃是什么好消化（三伏天吃是什么好）

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适合吃冬瓜、苦瓜、西瓜等。

健脾胃，去湿气。

1.冬瓜：冬瓜营养丰富，还具有一定的药用协同价值。

冬瓜味甘、淡、微寒。

肺、大肠、膀胱经。

具有利尿、清热、祛痰、生津、解毒等功效，可用于消暑解渴。

2.苦瓜：苦瓜具有清热、明目、解毒的功效，可用于暑热、烦渴、消渴、痢疾等。

它营养丰富，可以生吃或冷食。

3.西瓜：西有清热利湿、解暑生津之功效，可用于暑热烦渴、热盛津伤、小便不利等。

三伏天不要贪凉，也不要吃用过的冰镇西瓜，以免损伤脾胃。

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