想要爬楼锻炼身体怎么做（想要爬楼锻炼身体）

大家好，精选小编来为大家解答以上问题。想要爬楼锻炼身体怎么做，想要爬楼锻炼身体很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 当你开始想爬楼梯健身的时候，你已经意识到自己胖了，你需要减肥，需要运动，减少内心的愧疚。

2、 但是如果你想长期做这个运动，而不是三分钟热度，你需要做好心理准备。

3、 心理准备：

4、 我为什么要爬楼梯健身——为了健康，为了减肥，为了方便，下雨天也能坚持。

5、 什么情况下可以坚持？至少一周——当我感到舒服、快乐并且有一定效果(至少心理上的安慰)的时候

6、 这个时候，怎么能在爬楼梯的时候感觉时间过得很快，不知不觉就完成了规定的时间和运动量呢？

7、 答案是：一边看手机一边爬楼梯。

8、 我就是这样一口气爬了18层楼。感觉很简单，很舒服。我达到了我的健身目标，我感觉很舒服。原来健身还可以这么爽~ ~

本文到此结束，希望对大家有所帮助。