记忆力衰退吃是什么好（记忆力衰退吃是什么）

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1、 记忆力下降可以吃鸡蛋、瘦肉等食物。

2、人的大脑中含有大量的乙酰胆碱，记忆力下降会使乙酰胆碱的含量大大降低。

3、鸡蛋和瘦肉含有胆碱，能促进大脑发育，有助于提高记忆力。

4、同时也可以补充富含卵磷脂的食物，如谷类、豆类等，可以增加脑细胞活力。

5、此外，核桃含有不饱和脂肪酸和矿物质，可以滋养脑细胞。

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