冰糖煮杨梅的功效和作用（杨梅的功效和作用）

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1、 你好，杨梅是杨梅科杨梅属杨梅属的一种小乔木或灌木。

2、它含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸和各种维生素。

3、杨梅的功效和作用：1。

4、保护心血管系统，因为杨梅含钾，对维持心脏功能、新陈代谢、降低血压都有明显作用。

5、平时吃点杨梅，可以调节血脂，降低血压。

6、2、增加食欲，因为杨梅含有多种有机酸，能增加胃中的酸度，帮助食物消化，增加食欲。

7、3、美容养颜，因为杨梅含有膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，帮助排出体内毒素，从而有美容养颜的功效。

8、4.抗菌消炎，因为杨梅中的植物酸对大肠杆菌、志贺氏菌等细菌有抑制作用。

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