杂粮稀饭热量高吗（稀饭热量高吗）

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1、 粥的热量不是很高。

2、一般100克左右的粥，热量在50卡左右，但是含有大量的糖分，会导致血糖升高。

3、吃得多可能会导致肥胖。

4、因为粥里含有大量的水分，可以滋补脾胃，利尿等等。

5、适量吃粥可以改善皮肤状况，容易消化，增强免疫力。

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