富含碳水化合物的食物有哪些（碳水化合物的食物有哪些）

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1、 你好，碳水化合物食物是生活必需品。

2、人体需要的食物主要有糖、蛋白质和脂肪。

3、碳水化合物就是糖。

4、我们平时吃的白米饭和面条都是碳水化合物食物。

5、碳水化合物食物可以为人体提供必要的能量。

6、人体每天所需热量约为1500大卡，其中50%-60%由碳水化合物食物提供。

7、所以要注意碳水化合物食物。

8、但是如果想达到减肥的目的，可以通过减少碳水化合物食物的摄入来减少热量，这样可以达到减肥的目的。

9、如果患有糖尿病，一定要严格控制饮食，减少白米饭和面条的摄入，这是控制血糖的重要途径。

10、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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