黑枣的营养价值与营养成分（黑枣的营养价值是是什么）

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1、 黑枣含有维生素、氨基酸、膳食纤维和人体所需的多种矿物质。

2、适当吃些黑枣，可以养胃健脾，补中益气，润心肺，对身体有好处。

3、但黑枣不易消化，脾胃虚弱者不宜多食，以免腹胀、便秘、恶心呕吐。

4、便秘的人也要少吃，以免加重症状。

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