燕麦牛奶怎么做好喝（燕麦牛奶怎么做）

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1、牛奶250毫升，燕麦50克，蜂蜜或白糖适量。

2、将牛奶、燕麦放入锅中，以小火煮10~15分钟，牛奶沸腾后熄火，将牛奶放置温热时再加入蜂蜜或白糖搅匀即可。

3、功效：安眠，养颜。

4、可以加热，但一定会造成营养流失。

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