晚上喝咖啡的坏处（喝咖啡的坏处）

大家好,晚上喝咖啡的坏处，喝咖啡的坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 你好，咖啡是一种用烘焙咖啡豆制成的饮料。

2、不仅可以缓解疲劳，还可以解酒减肥。

3、但是有些人会喝太多咖啡，会引起骨质疏松和消化不良。

4、咖啡中含有咖啡因，咖啡因有兴奋作用。

5、如果服用过多，会对神经系统产生很大影响。

6、特别是在晚上，人会感到坐立不安，影响睡眠质量。

7、因此，你应该避免喝太多的咖啡。

8、咖啡本身有很好的利尿作用，但是如果长期大量饮用咖啡，很容易导致骨质流失，对骨量的保存非常不利。

9、尤其是更年期女性，钙的流失会更明显。

10、因此，应避免长期过量饮用咖啡。

11、适量喝咖啡对我们的大脑有好处。

12、但如果过量，会兴奋大脑，影响神经系统。

13、而且咖啡喝得越多越容易兴奋。

14、因此，要避免过量，以免引起过敏反应。

15、另外，如果孕妇喝太多咖啡，会导致胎儿畸形，甚至流产。

16、可能引起心血管疾病、高血压、冠心病、动脉硬化等疾病。

17、因为咖啡中含有咖啡因，长期过量饮用会大大增加患心脏病的风险，甚至心肌梗塞。

18、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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