军训脸晒黑了怎么办（晒黑了怎么办）

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1、 你好，由于患者长期暴露在阳光下，黑色素生成过多，会导致皮肤逐渐变黑。

2、可以用以下方法美白皮肤：日晒后要降温。

3、可以用冷水或者芦荟胶涂抹在皮肤上，可以快速降温，帮助皮肤改善紧张缺水的状态。

4、或者可以用白醋洗脸，主要是200ml的水加一勺醋，可以帮助皮肤改变pH值，软化角质，使皮肤更白更光滑，长期使用效果更明显。

5、多喝柠檬水，滋润皮肤，增加富含维生素C的食物的摄入，有助于皮肤美白。

6、也可以用黄瓜片或者黄瓜汁敷脸，可以有效缓解症状。

7、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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