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日期：2022-10-05 19:07:20人气：6
大家好,小帝来为大家解答以上问题。怎么快速学会劈叉，如何快速学会劈叉这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、在把杆上压腿，每天都得练啊，一天都不能停。
2、不过这也和个人的柔韧度有关，不能用猛力，不然会伤韧带。
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