红心猕猴桃一天吃几个最好（猕猴桃一天吃几个最好）

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1、 你好，猕猴桃含有丰富的维生素A、维生素C、钾、镁、膳食纤维、钙等营养成分，味道很好。

2、但是，不能因为营养丰富就吃太多。

3、要知道吃猕猴桃也是要适量吃的。

4、猕猴桃是一种凉性水果。

5、一般来说，每天吃1-2个猕猴桃就能满足人体对维生素C和微量元素的需求。

6、所以，一天吃一个就好，最多不超过两个。

7、另外，很多女生天生体质偏寒，所以不要经常吃太多猕猴桃，尤其是腹泻、体虚者更要慎重食用。

8、最好不要吃，以免腹痛腹泻。

9、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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