喝牛奶会长痘痘吗（喝牛奶会长高吗）

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1、 你好，对于发育阶段的青少年来说，坚持每天喝牛奶会有助于长高，但也不是绝对的。

2、牛奶不仅能补充青少年所需的钙，还富含蛋白质、氨基酸、磷等。

3、就氨基酸而言，青少年的需求量是成年人的5倍。

4、如果他们没有摄入足够的氨基酸，自然会对他们的身高、体重等身体指标产生不利影响。

5、如果家长想通过喝牛奶让孩子长高，还需要给孩子提供富含维生素、纤维素和矿物质的食物，让孩子充分摄取营养，健康发育。

6、但需要注意的是，最好不要空腹喝牛奶。

7、经过一夜，人的胃早已排空，准备进食消化食物，而此时胃排空很快。

8、牛奶是液态奶，所以胃排泄比较快。

9、空腹喝牛奶，牛奶在胃里还没有完全消化吸收，就会排入肠道，造成营养成分的流失。

10、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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