喝纯牛奶有是什么好处 会发胖吗（喝纯牛奶有是什么好处）

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你好！牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养物质，对人体大有裨益。

其中，牛奶蛋白含有人体必需的氨基酸，可以帮助身体达到最佳状态。

那么喝纯牛奶有什么好处呢？接下来，我来为你解答这个问题。

1.增强免疫力，纯牛奶含有很多抗菌物质；2.纯牛奶中含有的维生素A可以防止皮肤干燥和色素沉着；3、缓解失眠，纯牛奶富含色氨酸，有镇静安眠的作用；4.促进大脑发育。

纯牛奶含有蛋白质、微量元素和卵磷脂，能促进大脑发育。

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