蛋白质减肥法坚持两周（蛋白质减肥）

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1、不吃主食

2、主要以蛋白质提供能源

3、早餐 鸡蛋牛奶或豆浆

4、午餐 酱牛肉黄瓜或西红柿

5、晚餐 拌菜（家里办的、不能吃外面卖的那种含糖的）或黄瓜或西红柿

6、水果可以吃梨不可以吃西瓜

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