空腹跑步有坏处吗（空腹跑步有利健康吗）

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1、 空腹跑步对你的健康有好处。

2、特别适合减肥的人，不仅可以加速体内脂肪的消耗，让一天的精神活力更加充沛，还可以减少体内的脂肪。

3、但是，不要空腹跑太久，以免引起低血糖的症状。

4、运动的时候一定要适量停止，不要给身体太大压力。

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