补肾吃是什么东西效果最好中药（补肾吃是什么东西效果最好）

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1、 建议吃一些补肾的食物，比如牡蛎、山药、枸杞，或者一些驴肉。

2、驴肉可以帮助补气养血，滋阴壮阳，也有很好的补肾作用。

3、也可以吃一些黑色的食物，比如黑豆或者黑木耳。

4、这些食物含有肾脏所需的自由基，有助于改善肾虚。

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