呼啦圈可以瘦肚子上的肉吗,会反弹吗（呼啦圈可以瘦肚子上的肉吗）

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1、 你好：呼啦圈可以给瘦肚子上肉。

2、因为呼啦圈是有氧运动，可以消耗身体储存的脂肪和过多的热量。

3、同时还能促进肠胃蠕动，帮助肠胃消化，也有助于通便，从而达到防治便秘的效果。

4、另外，由于呼啦圈是全身运动，可以达到瘦身的效果。

5、所以运动时间一定要足够长，达到有氧运动的阶段。

6、建议每周4-6次，每次2-3组，每次2-3分钟，组间休息2-3分钟，一般不超过45分钟。

7、这样可以起到减肥的效果。

8、希望我的回答能帮到你。

9、祝你身体健康，生活幸福。

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