吃是什么补脑缺血脑供血不足（吃是什么补脑）

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1、 你好，可以吃一些补脑的食物，比如核桃、花生、鱼等等。

2、核桃是很好的补脑佳品，对补脑有很好的效果。

3、核桃含有多种维生素和氨基酸。

4、花生含有丰富的卵磷脂，能改善血液循环，抑制血小板聚集，预防脑血栓，延缓大脑功能衰退，增强记忆力，延缓衰老。

5、鱼也是一种优质蛋白质，对补脑有非常好的效果。

6、也可以多吃新鲜蔬菜和水果。

7、新鲜蔬菜和水果富含维生素和矿物质，如钾、钠、钙、镁等。

8、亚油酸还能补脑。

9、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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