太空步怎么练?简单又帅气（太空步怎么练）

大家好,小帝来为大家解答以上问题。太空步怎么练?简单又帅气，太空步怎么练这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、为了让大家能看懂,并更好的学习,今天特地修改了出这么个专门针对滑步的"滑步教学基础".

2、滑步教学基础(原地滑步)

3、预备姿势：两脚并立，两臂自然下垂。

4、动作过程：左脚提踵，身体重心落在左前脚趾上（这时如果把又脚随意提起都不会摔倒），接着在左脚从

5、脚趾压向脚跟的同时，右脚伸直向后滑行一足之距，当右脚尖离地后，右脚屈腿向前移行至原位；右脚提

6、踵，同左脚提踵时的步法，完成右脚为支撑脚、左脚向后滑行的动作。

7、把以上左右脚动作连起来，就可以完成两脚交替进行原地滑步动作了。

8、练习提示：原地滑步的结合单臂，双臂向前波浪和上下波浪等进行练习。平时应该加强徒步或负重提踵训

9、练，以提高掴踝关节及脚趾的力量。

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