经常吃桃子有是什么好处（吃桃子有是什么好处）

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1、 你好，桃子是夏季常见的水果，品种极其丰富，有油桃、水蜜桃、蟠桃、黄桃、酥桃、水蜜桃等等。

2、桃子含糖量高，主要是果糖、葡萄糖、木糖和蔗糖，吃了能使人皮肤红润有弹性。

3、身体瘦的人经常吃桃子，可以强身健体，丰富肌肉，使人心情愉快。

4、桃果肉中含有大量的膳食纤维和果胶，能刺激胃肠蠕动，吸收肠道内的水分和吸收其他有害物质一起排出体外，防止有害物质在体内堆积，有效缩短排便时间，从而达到预防便秘的效果。

5、桃子含有丰富的微量元素铁，是人体造血的主要原料，能促进人体血红蛋白的再生，预防缺铁性贫血，是缺铁性贫血患者的好水果。

6、桃子含钾高，但钠少，能帮助我们排出体内多余的水分，有消肿利尿的作用，还能帮助降低血压，特别适合水肿的人食用。

7、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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