宥利（宥利）

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1、哪些水果对身体健康最有利，并能够达到治病的效果，最近，美国《读者文摘》杂志给水果排出了名次，介绍了9种对健康最有利的水果。

2、　　苹果：且吃法也有讲究。实验证明，糖尿病患者宜吃酸苹果；而心血管病患者和肥胖者宜吃甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡觉前宜吃鲜苹果，可以消除口腔内的细菌，改善肾脏功能；如果要治疗咳嗽和嗓子嘶哑，那就要吃生苹果榨成的汁；将苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药方。

3、　　杏：含有丰富的β胡萝卜素，能够很好地帮助人体摄取维生素A。

4、　　香蕉：钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

5、　　黑莓：同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对心脏健康很有帮助。

6、　　蓝莓：多吃可以减少尿路感染的几率。

7、    甜瓜：维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食物。

8、    樱桃：能帮助人保护心脏健康。

9、    越橘：能帮助减少尿路感染的几率。

10、    葡萄柚：维生素C的含量很高。

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