吃是什么可以长胖又对身体健康（吃是什么可以长胖）

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1、 你好，瘦的主要原因是明确具体原因。

2、如果脾胃不好，主要是饮食多样化。

3、可以适当吃点肉，多餐尽量多吃，多喝牛奶，多吃鸡蛋。

4、也可以适当多吃点甜品，有助于增肥。

5、如果脾胃不好，还是需要敷一些健脾的药物进行对症治疗。

6、同时一定要保证充足的休息和睡眠，尽量不要频繁做剧烈运动，不要过度劳累，这样有利于体重增加。

7、平时也要注意保证好心情，不要经常生气。

8、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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