小孩晚上能喝牛奶吗（晚上能喝牛奶吗）

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1、 你好，晚上可以喝牛奶。

2、牛奶富含优质蛋白质，蛋白质可以促进肌肉生长，蛋白质可以促进体内各种抗体的合成。

3、蛋白质是生命的精华，是人体非常重要的组成部分。

4、牛奶中含有丰富的钙，可以促进骨骼重建，改善骨骼健康。

5、此外，钙离子在人体中起着许多作用，它可以稳定神经系统的功能。

6、钙离子缺乏时，特别是发生低钙血症时，神经肌肉的兴奋性会增强。

7、晚上喝牛奶一方面可以补充蛋白质；另一方面可以补充钙离子，改善睡眠。

8、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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