脾虚气血不足吃是什么调理的又快又好（气血不足吃是什么调理的又快又好）

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1、 你好，改变饮食，少吃不利于补气补血的食物，比如冷饮，油炸食品等等。

2、多吃营养丰富的食物，如红枣、胡萝卜、阿胶等。

3、并从食补方面入手来补益气血。

4、气血两虚的女性不适合做大量的运动，因为做大量的运动消耗太多的能量，对于气血两虚的女性来说更是雪上加霜。

5、经常服用红枣、莲子、山药、核桃、当归、党参、何首乌、枸杞子等中草药。

6、并避免饮用浓茶及西瓜、绿豆等伤脾胃的寒凉食物等。

7、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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