银耳的功效与作用（木耳的功效与作用）

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1、 你好，黑木耳，又名云儿、桑格等。

2、是我国重要的食用菌，富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质，营养价值很高。

3、黑木耳有美容养颜的功效。

4、黑木耳含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，其中维生素E是一种抗氧化剂，可以起到抗衰老的作用。

5、黑木耳可以增强免疫力。

6、黑木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强免疫力。

7、而且如果经常吃，还能防癌抗癌。

8、此外，黑木耳还能促进肠道内脂肪的排泄，从而减少人体对脂肪的消化和吸收，有助于减肥和预防肥胖。

9、黑木耳可以预防便秘。

10、黑木耳含有丰富的植物胶和多糖，多糖是滋养身体的天然物质。

11、黑木耳有保护心血管系统的作用。

12、黑木耳中含有一种能抑制血小板聚集的成分，能降低人体血液的粘度，促进血液循环。

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