瘦脸方法运动（瘦脸方法）

大家好,小帝来为大家解答以上问题。瘦脸方法运动，瘦脸方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、生活中关于瘦脸的需要注意的细节 　　在日常生活中，好多小细节只要稍加注意，也能达到瘦脸的效果，还免去了手术的痛苦和费用。

2、记住，瘦脸8大原则： 　　远离烟酒，烟酒会破坏维生素C，对皮肤弹性构成威胁； 　　进食时慢慢咀嚼食物，以锻炼脸部肌肉； 　　用温水冷水交替洗脸，来促进血液循环及新陈代谢； 　　多喝咖啡以帮助排除多余水分； 　　多吃薏仁，帮助身体水分的新陈代谢； 　　改变高枕睡觉的习惯； 　　太夸张或面无表情的讲话方式都需要改善； 　　定期保养肌肤，防止皮肤因为失去弹性而松弛。

3、面部的轮廓线是由面部的皮肤、皮下脂肪和肌肉这三大要素构成。

4、这三者中任何一个功能低下，都会对面部轮廓产生不良影响。

5、如皮肤弹性降低、肌肉机能衰退、皮下脂肪日渐增加等，均可使面部变得松弛和肥胖。

6、年龄、紫外线、不当的饮食、相应的表情，更可能造成这种情况的发生。

7、因此，在日常生活中应在以下诸方面多加：　　1：外出时，选用具有抗紫外线功能的化妆品。

8、紫外线的照射，可导致肌肤失去弹性，破坏胶原蛋白，使面部肌肉出现老化、松弛。

9、　　2：勿吸烟。

10、吸烟会破坏维生素c，从而对皮肤弹性构成威胁。

11、　　3：进食时慢慢咀嚼食物，可以锻炼表情肌的弹力。

12、　　4：养成洗热水浴的习惯，以加强机体的新陈代谢。

13、　　5：具有紧肤作用的护肤品。

14、　　6：调节好精神状态，平时保持抬头挺胸的健康姿势。

15、经常垂头、表情呆滞，会使面部、颈部的肌肉松弛,脂肪堆积。

16、　　7：多吃海藻类食物（如海带、发菜、紫菜等），有助于皮肤健美。

17、　　8：经常做一些简单的面部运动，能有效地保持面部肌肉的张力。

18、可以每天按“鱼”、“依”、“西”、“乌”、“喔”、“哇”张口发声运动脸部，也可在空闲时重复微笑、嘟嘴、鼓起双颊、下凹双颊等表情数次。

19、　　9：下巴、颈部脂肪较多者，宜每天做低头、扬头、侧转头等动作。

20、初期，动作应做慢些、活动幅度不宜太大，以免引起头晕等不良反应，适应以后再稍稍加大运动量。

21、这种头部运动可帮助消除颈间脂肪，赶走“双下巴”。

22、　　10：化妆时，重点放在增强脸部轮廓感和立体感上。

23、选用比皮肤略深的粉底打底，可使脸部显得结实些。

24、自耳鬓到下巴处，可用暗色彩妆打出阴影，这样，可使脸部显得瘦一些。

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