孕妇可以吃八宝粥吗里面有桂圆（孕妇可以吃八宝粥吗）

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1、 你好，八宝粥也叫腊八粥，是用核桃、松子、牛奶、柿子、栗子做成的，叫腊八粥。

2、八宝粥具有健脾和胃、消积化滞、减肥、补气安神的功效。

3、可用于肥胖和神经衰弱的食疗，也可作为日常养生健身食品。

4、孕妇可以吃八宝粥。

5、孕妇经常吃精制面粉和大米，不利于身体健康，所以鼓励她们多吃粗粮。

6、八宝粥由多种粗粮制成，能为孕妇提供丰富的维生素，对身体健康很有帮助。

7、此外，粗粮富含纤维素，能促进孕妇肠胃蠕动，很大程度上缓解便秘、痔疮等问题。

8、但需要注意的是，八宝粥不宜过量食用。

9、八宝粥的淀粉含量比较高，过量食用不利于孕妇体重和血糖的控制。

10、所以八宝粥只能作为主食，吃完八宝粥后要适当减少其他主食的摄入。

11、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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